पाचन5 मिनट
हरड़ और मिश्री: खाने के बाद हरड़ की चुटकी और एक क्रिस्टल
हरड़ चूर्ण छोटी मात्रा में भी तीखा होता है। खाने के बाद सिर्फ़ एक चुटकी, मिश्री का एक क्रिस्टल और पानी का घूँट। यह गर्भावस्था में नहीं है, और मुट्ठी भर बिल्कुल नहीं।
हरड़ और मिश्री सिर्फ़ चुटकी क्यों हैं
हरड़, यानी हरीतकी, त्रिफला के तीन फलों में से एक है और अकेले में कसैला लगता है। मिश्री का एक क्रिस्टल वह कसैलापन हल्का करता है, ताकि चुटकी खाने के बाद पानी के साथ ली जा सके। मात्रा उंगली पर दिखने वाली चुटकी है, चम्मच नहीं और डिब्बे से मुट्ठी नहीं।
खाना अटका और भारी लगे तो कभी इसे लिया जाता है। यह गर्भावस्था में नहीं है। दूध पिला रही हों, बहुत छोटी उम्र हो, या पहले से रेचक चल रहे हों तो हरड़ अपनी तरफ से न जोड़ें। मुट्ठी भर पेट को बुरी तरह बिगाड़ सकती है। दर्द, खून, या आदत में अचानक बदलाव के साथ कब्ज़ हो तो डॉक्टर चाहिए।
सामग्री
- हरड़ चूर्ण की एक चुटकी
- मिश्री का एक क्रिस्टल
- पानी का एक घूँट
बनाने की विधि
- चम्मच पर सिर्फ़ हरड़ चूर्ण की एक चुटकी लें।
- साथ मिश्री का एक क्रिस्टल रखें, पानी के घूँट के साथ लेने के लिए।
इस्तेमाल का तरीका
- खाने के बाद हरड़ की चुटकी और मिश्री का क्रिस्टल पानी के घूँट के साथ लें।
- उसी दिन हर नाश्ते के बाद दोबारा न लें।
- डिब्बा बंद और सूखा रखें। गीला चूर्ण चम्मच पर न छोड़ें।
मददगार आदतें
- चूर्ण कड़वा लगे तब भी मिश्री चम्मच से न बढ़ाएँ। एक क्रिस्टल काफ़ी है।
- हरड़ भरोसे की दुकान से लें, और बासी या नमी वाली खुशबू वाला चूर्ण छोड़ दें।
सावधानियाँ
- खाने के बाद हरड़ चूर्ण की एक चुटकी और मिश्री का एक क्रिस्टल, पानी के साथ लें।
- यह गर्भावस्था में नहीं है, और मुट्ठी भर नहीं है।
- इसे दूसरे रेचक के साथ न जोड़ें। दर्द, खून, या कब्ज़ जो बनी रहे, उसके लिए डॉक्टर से मिलें।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
बहुत भारी लगूँ तो क्या हरड़ की मुट्ठी ले लूँ?
- नहीं। यह चुटकी है, मुट्ठी भर नहीं। ज़्यादा लेना यह उपाय नहीं है।
क्या गर्भावस्था में हरड़ और मिश्री ले सकते हैं?
- नहीं। यह गर्भावस्था में नहीं है।
क्या बच्चे भी यही चुटकी ले सकते हैं?
- नहीं। हरड़ उन्हीं वयस्कों के लिए रखें जो गर्भवती न हों, और खाने के बाद सिर्फ़ चुटकी। बच्चे को देने से पहले डॉक्टर से पूछें।
