हल्का भोजन
हरी मटर का सूप
मटर को अदरक और काली मिर्च के साथ पकाकर पीसें, और कुछ साबुत मटर स्वाद के लिए रख लें। हल्का सूप, बिना प्याज और बिना दूध।
25 मिनट

3 में से 0 चरण पूरे
4 सर्विंग
तीखापन: हल्का
अनुमानित पोषण
मूल सर्विंग का मोटा अंदाज़ा, प्रयोगशाला की जाँच नहीं।
- ऊर्जा140 प्रति सर्विंग
- प्रोटीन8g प्रति सर्विंग
- कार्बोहाइड्रेट20g प्रति सर्विंग
- फ़ाइबर6g प्रति सर्विंग
सामग्री
विधि
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