सर्दी-खाँसी12 मिनट
बंद नाक के लिए अजवाइन की भाप
एक चम्मच अजवाइन गर्म पानी में डालकर ढीले तौलिए के साथ चेहरा पीछे रखकर बंद नाक पर भाप ली जाती है।
सुरक्षित दूरी से अजवाइन की भाप
एक चम्मच अजवाइन उस गर्म पानी में जाती है जो चूल्हे से उतर चुका हो। तौलिया कंधों पर ढीला रह सकता है, हवा के लिए जगह छोड़कर, और चेहरा कटोरे से दूर रहता है। यहां बात सुरक्षित दूरी से ली हल्की भाप की है, बंद तंबू की नहीं और उबलते पतीले पर मुंह लगाने की नहीं।
छोटे बच्चों के लिए यह नहीं है। कटोरे की उबली अजवाइन का ढेर न खाएं और इस भाप को दमे की दवा न समझें। बहुत गर्मी लगे, चक्कर आए, या आंख चुभे तो रुक जाएं। नाक बंद रहे या खांसी कुछ दिनों से आगे बढ़े, बुखार हो, या सांस फूलने लगे तो डॉक्टर से मिलें।
सामग्री
- एक चम्मच अजवाइन
- गर्म पानी का कटोरा
- सूती कपड़ा या तौलिया
बनाने की विधि
- अजवाइन उस गर्म पानी में डालें जो चूल्हे पर न हो। उबलते पतीले में मुंह न झुकाएं।
- कटोरे से दूर बैठें। तौलिया इस्तेमाल करें तो ढीला रखें और हवा की जगह छोड़ें।
इस्तेमाल का तरीका
- कुछ मिनट भाप सुरक्षित दूरी से लें।
- बहुत गर्मी लगे, चक्कर आए, या आंख चुभे तो रुक जाएं।
- छोटे बच्चों के लिए नहीं। नाक बंद लगे तो बड़े एक बार आजमा सकते हैं।
मददगार आदतें
- एक चम्मच काफी है। बड़ी मुट्ठी से भाप बहुत तीखी हो जाती है।
- आंखों में पानी आए तो उन्हें बंद रखें।
सावधानियाँ
- भाप केवल सुरक्षित दूरी से। छोटे बच्चों के लिए नहीं।
- कटोरे की उबली अजवाइन न खाएं और इसे दमे की दवा न मानें।
- नाक बंद रहना या खांसी कुछ दिनों से आगे रहे, बुखार हो, या सांस फूलने लगे तो डॉक्टर को दिखाएं।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या तौलिया सिर पर कसकर बांधें?
- नहीं। ढीला रखें, हवा की जगह छोड़ें, और कटोरे से दूर रहें।
क्या छोटे बच्चे अजवाइन की भाप ले सकते हैं?
- नहीं। भाप छोटे बच्चों के लिए नहीं है।
क्या इससे बंद नाक ठीक हो जाती है?
- नहीं। थोड़ी देर का सहारा है। खांसी या बंद नाक कुछ दिनों से आगे रहे तो डॉक्टर से मिलें।
