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कमज़ोर, टूटते नाख़ूनों के घरेलू उपाय: गुनगुने तेल में उँगलियाँ, काम में दस्ताने और प्रोटीन वाला खाना
फटते, परत छोड़ते या आसानी से टूटते नाख़ून अक्सर पानी और डिटर्जेंट से बहुत रूखे होते हैं। कमज़ोर नाख़ूनों के ये घरेलू उपाय गुनगुने तेल में उँगलियाँ डुबोने और क्यूटिकल मालिश से नमी लौटाते हैं, काम में दस्तानों से बचाते हैं, और भरपूर प्रोटीन, आयरन और बायोटिन वाले खाने से अंदर से सहारा देते हैं।
नाख़ून कमज़ोर क्यों होते हैं
बार-बार भीगना-सूखना, बर्तन धोना, तेज़ साबुन, नेल पॉलिश रिमूवर और ठंडा मौसम नाख़ूनों को रूखा करते हैं। उम्र, आयरन की कमी और थायरॉइड भी उन्हें कमज़ोर बना सकते हैं। नाख़ून धीरे बढ़ते हैं, इसलिए सुधार दिखने में दो-तीन महीने लगते हैं।
नाख़ूनों और क्यूटिकल पर गुनगुना नारियल या बादाम तेल मलना एक आसान पारंपरिक भारतीय सौंदर्य आदत है।
सामग्री
- 1 बड़ा चम्मच गुनगुना नारियल, बादाम या जैतून तेल
- रबर के दस्ताने
- दाल, अंडे, पनीर, मेवे और बीज जैसे प्रोटीन व आयरन वाले खाद्य
बनाने की विधि
- छोटी कटोरी में तेल को आरामदायक गुनगुना करें।
- बिना एसीटोन वाले रिमूवर से नेल पॉलिश हटाएँ।
इस्तेमाल का तरीका
- हफ़्ते में 3 बार उँगलियों के सिरे 10 मिनट गुनगुने तेल में डुबोएँ।
- हर रात हर नाख़ून और क्यूटिकल पर एक बूँद तेल मलें।
- बर्तन, कपड़े धोते और सफ़ाई करते समय दस्ताने पहनें।
मददगार आदतें
- नाख़ून छोटे रखें और एक ही दिशा में फ़ाइल करें।
- हाथ धोने के बाद मॉइस्चराइज़र लगाएँ।
- पर्याप्त प्रोटीन, और बादाम, अंडे, केले और बीज जैसे खाद्य लें।
सावधानियाँ
- क्यूटिकल न नोचें और नाख़ून की परतें न छीलें।
- जेल पॉलिश और एसीटोन रिमूवर कम इस्तेमाल करें।
- नाख़ूनों का रंग या आकार बदले, मोटे हों, नाख़ून की जगह से उठें, या कमज़ोरी के साथ बाल झड़ें या थकान रहे तो डॉक्टर को दिखाएँ।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
कमज़ोर नाख़ून प्राकृतिक रूप से कैसे मज़बूत करें?
- तेल से नमी बनाए रखें, दस्तानों से पानी और डिटर्जेंट से बचाएँ, नाख़ून छोटे रखें और संतुलित आहार लें।
किस कमी से नाख़ून कमज़ोर होते हैं?
- आयरन की कमी आम कारण है, और थायरॉइड भी भूमिका निभा सकता है। नाख़ून बहुत कमज़ोर हों तो डॉक्टर जाँच की सलाह दे सकते हैं।
क्या नारियल तेल नाख़ूनों के लिए अच्छा है?
- नारियल तेल नाख़ूनों और क्यूटिकल को नमी देने का आसान, पारंपरिक तरीक़ा है।
