ब्लैकहेड्स के लिए हल्की भाप और बेसन–ओट्स स्क्रब

नाक और ठुड्डी पर ब्लैकहेड्स बंद रोमछिद्र हैं जिनका ऊपरी सिरा हवा में काला पड़ जाता है। हफ़्ते में एक बार हल्की हर्बल भाप और उसके बाद बेसन-ओट्स का नरम स्क्रब इन्हें काबू में रखता है — दबाने की ज़रूरत नहीं।

आयुर्वेद की दृष्टि से

आयुर्वेद की भाषा में ब्लैकहेड्स कफ — चिपचिपे, भारी तेल — के रोमछिद्रों में जमने का संकेत हैं। गर्माहट उस तेल को ढीला करती है और हल्का दानेदार स्क्रब उसे हटा देता है। बेसन का पारंपरिक उबटन इसके लिए बढ़िया है क्योंकि यह बिना साबुन के साफ़ करता है। सुनहरा नियम है — कोमलता: तेज़ रगड़ने और नोचने से लाली, नसें फटना और दाग़ होते हैं।

सामग्री

कुछ तुलसी या नीम की पत्तियों (या चुटकी भर अजवाइन) वाला एक कटोरा गरम पानी
1 बड़ा चम्मच बेसन और 1 छोटा चम्मच बारीक पिसे ओट्स
मिलाने के लिए दही या गुलाब जल

बनाने की विधि

चौड़े कटोरे में पत्तियों पर गरम (उबलता नहीं) पानी डालें।
बेसन, ओट्स और दही मिलाकर नरम, हल्का दानेदार लेप बनाएँ।

इस्तेमाल का तरीका

सिर पर तौलिया डालकर, आरामदायक दूरी रखते हुए 5 मिनट कटोरे पर झुकें।
लेप नाक, ठुड्डी और माथे पर लगाकर एक मिनट हल्की गोलाई में मालिश करें।
5 मिनट और छोड़ें, फिर गुनगुने और आख़िर में ठंडे पानी से धो लें। हफ़्ते में एक बार काफ़ी है।

मददगार आदतें

हर रात मेकअप और सनस्क्रीन पूरी तरह हटाएँ।
रोमछिद्र बंद न करने वाले (नॉन-कॉमेडोजेनिक) प्रोडक्ट लें, और फ़ोन स्क्रीन व तकिये का कवर साफ़ रखें।

सावधानियाँ

गरम पानी से सुरक्षित दूरी रखें; बच्चों को भाप न दें, और रोज़ेशिया, दिखती नसें या बहुत संवेदनशील त्वचा हो तो भाप न लें।
नाख़ून या पिन से ब्लैकहेड्स न दबाएँ।
उभरे मुँहासों, धूप की जलन या एक्ज़िमा पर स्क्रब न करें।