सर्दी-खाँसी12 मिनट
लौंग इलायची की भाप
एक लौंग और एक इलायची गर्म पानी की कटोरी में सुगंधित भाप देती हैं। भाप सुरक्षित दूरी से लें। छोटे बच्चों के लिए यह भाप नहीं है और मुँह कटोरी पर झुकाना नहीं है।
सुरक्षित दूरी से लौंग इलायची की भाप
लौंग और इलायची गर्म पानी की कटोरी को महका देती हैं। नाक भारी लगे तो कुछ लोग पीछे बैठकर यही भाप लेते हैं। कटोरी स्थिर मेज पर रहे। चेहरा पीछे रहे। कपड़ा ढीला रह सकता है, उबलते पानी पर कसकर तंबू की तरह नहीं।
छोटे बच्चों को यह भाप न दें। गर्म पानी गिरे तो जलन होती है। बंद नाक को आराम भी चाहिए, और खांसी कुछ दिनों से आगे रहे तो डॉक्टर को दिखाएँ।
सामग्री
- 1 लौंग
- 1 हरी इलायची
- गर्म पानी की एक कटोरी
- एक साफ सूती कपड़ा
बनाने की विधि
- मेज पर गर्म पानी की स्थिर कटोरी रखें और उसमें लौंग तथा इलायची डालें।
- पीछे बैठकर सुरक्षित दूरी से भाप लें। कपड़ा हो तो ढीला रखें, चेहरे पर कसकर नहीं।
इस्तेमाल का तरीका
- आराम लगे तभी कुछ मिनट एक बार भाप लें।
- चेहरा पानी से काफी दूर रखें। कटोरी में झुकें नहीं।
- छोटे बच्चों को यह भाप न दें।
मददगार आदतें
- खौलता पानी एक पल ठहरने दें ताकि कटोरी गर्म रहे, छलके नहीं।
- त्वचा पर भाप बहुत गर्म लगे तो तुरंत रुक जाएँ।
सावधानियाँ
- भाप केवल सुरक्षित दूरी से लें। चेहरा पानी के पास न ले जाएँ।
- यह भाप छोटे बच्चों के लिए नहीं है।
- खांसी कुछ दिनों से ज्यादा रहे तो डॉक्टर को दिखाएँ। सीने में दर्द, तेज़ बुखार या साँस की तकलीफ हो तो जल्दी देखभाल करें।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या छोटे बच्चे लौंग इलायची की भाप ले सकते हैं?
- नहीं। यह भाप छोटे बच्चों के लिए नहीं है।
चेहरा कटोरी के कितना पास हो?
- पास नहीं। पीछे बैठकर सुरक्षित दूरी से भाप लें ताकि गर्म पानी जलाए नहीं।
खांसी कुछ दिनों से ज्यादा रहे तो?
- खांसी कुछ दिनों से आगे रहे तो डॉक्टर को दिखाएँ। भाप केवल छोटा आराम है।
