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फिशर के घरेलू उपाय: सिट्ज़ बाथ, नरम मल और घी से आराम
मल त्याग के समय तेज़, कटने जैसा दर्द, कभी-कभी चमकीले लाल ख़ून की लकीर के साथ, गुदा फिशर का आम लक्षण है — यानी गुदा की त्वचा में छोटी दरार। फिशर के घरेलू उपाय — गरम पानी का सिट्ज़ बाथ, फाइबर और पानी से नरम मल, और घी या नारियल तेल की पतली परत — ज़्यादातर नए फिशर को कुछ हफ़्तों में भरने में सहारा देते हैं।
फिशर के घरेलू उपाय: दरार कैसे बनती और भरती है
फिशर आमतौर पर सख़्त, बड़े मल या दस्त के दौर के बाद होता है। दर्द से गुदा के आसपास की मांसपेशी कस जाती है, जिससे ख़ून का बहाव घटता है और भरने में देर होती है — इसलिए सख़्त मल और ऐंठन का चक्र तोड़ना सबसे अहम है। प्रसव के बाद भी फिशर आम है।
आयुर्वेद इसे परिकर्तिका कहता है, जो वात के रूखेपन से जुड़ा है, और परंपरा से घी, गरम पानी में बैठना (अवगाह स्वेद) और मल नरम करने वाला आहार इस्तेमाल करता है।
सामग्री
- गुनगुने पानी से भरा साफ़ टब या बड़ा बर्तन
- बाहरी इस्तेमाल के लिए 1 छोटा चम्मच शुद्ध घी या वर्जिन नारियल तेल
- पानी या दूध में 1–2 छोटे चम्मच इसबगोल की भूसी (अगर सुहाए)
- फाइबर वाला आहार: फल, सब्ज़ियाँ, दाल, साबुत अनाज
बनाने की विधि
- बर्तन में इतना गुनगुना (गरम नहीं) पानी भरें कि गुदा का हिस्सा डूब जाए।
इस्तेमाल का तरीका
- दिन में दो-तीन बार और मल त्याग के बाद 10–15 मिनट गुनगुने पानी में बैठें।
- हल्के से थपथपाकर सुखाएँ और आसपास घी या नारियल तेल की पतली परत लगाएँ।
- सोते समय पूरे गिलास तरल के साथ इसबगोल लें और रोज़ 8–10 गिलास पानी पिएँ।
- ज़ोर न लगाएँ; इच्छा होते ही जाएँ और शौचालय में पैरों के नीचे स्टूल रखें।
मददगार आदतें
- भरने तक मैदा, तले स्नैक्स और बहुत तीखा खाना कम करें।
- खुरदुरे टॉयलेट पेपर की जगह सादा पानी इस्तेमाल करें।
- आँतें चलती रहें, इसके लिए रोज़ टहलें।
सावधानियाँ
- दरार पर कुछ अंदर न डालें और तेज़ हर्बल लेप, फिटकरी या बर्फ़ सीधे न लगाएँ।
- गर्भवती और प्रसव के बाद की महिलाएँ फाइबर सप्लीमेंट या मरहम से पहले डॉक्टर से पूछें; बच्चों को दर्द वाला मल या ख़ून आए तो बाल रोग विशेषज्ञ को दिखाएँ।
- इसबगोल कुछ दवाओं का असर घटा सकता है — 2 घंटे का अंतर रखें और डॉक्टर से पूछ लें।
- दर्द या ख़ून 6–8 हफ़्ते से ज़्यादा रहे, ख़ून ज़्यादा या गहरा हो, बुखार, सूजन या स्राव हो, या मल की आदतों में बदलाव दिखे तो डॉक्टर को दिखाएँ — दूसरी बीमारियों की जाँच ज़रूरी है।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
फिशर ठीक होने में कितना समय लगता है?
- ज़्यादातर नए फिशर नरम मल और सिट्ज़ बाथ से 2–6 हफ़्ते में भर जाते हैं। पुराने फिशर में डॉक्टरी इलाज की ज़रूरत पड़ सकती है।
क्या फिशर में सिट्ज़ बाथ फ़ायदेमंद है?
- हाँ। गुनगुना पानी गुदा की मांसपेशी को ढीला करता है, दर्द घटाता है और भरने के लिए ख़ून का बहाव बढ़ा सकता है।
बवासीर और फिशर में क्या फ़र्क़ है?
- बवासीर सूजी हुई नसें हैं, जो आमतौर पर बिना दर्द के होती हैं जब तक थक्का न बने। फिशर एक दरार है जिसमें मल त्याग के समय तेज़ दर्द होता है।
