आँखों की देखभाल5 मिनट
आँखों से पानी आने के घरेलू उपाय: गुनगुनी सिकाई, एलर्जी से बचाव और पलकों की देखभाल
लगातार पानी बहती आँखें परेशान करती हैं — नज़र धुंधली होती है और दिन भर चेहरा पोंछते रहना पड़ता है। आँखों से पानी आने के ये घरेलू उपाय गुनगुनी सिकाई और पलकों की हल्की सफ़ाई अपनाते हैं, एलर्जी के ट्रिगर कम करते हैं और आँखों को हवा व ठंड से बचाते हैं।
आँखों से ज़्यादा पानी क्यों आता है
अजीब लगे, पर सूखी आँखों से भी अक्सर पानी आता है, क्योंकि सतह परेशान होने पर आँख रिफ़्लेक्स आँसू बनाती है। एलर्जी, ठंडी हवा, ज़ुकाम, पलकों की सूजन, आँख में रगड़ती पलक या बंद आँसू नली भी कारण हैं। शिशुओं में आँसू नली बंद होना आम है और अक्सर अपने आप खुल जाती है।
आयुर्वेद पानी वाली, भारी आँखों को कफ से जोड़ता है और उन्हें शांत करने के लिए गर्माहट और सफ़ाई अपनाता है।
सामग्री
- मुलायम साफ़ कपड़ा और गुनगुना पानी
- रुई के फाहे
- पलकों की सफ़ाई के लिए घुला बेबी शैम्पू (चाहें तो)
बनाने की विधि
- कपड़ा गुनगुने पानी में भिगोकर निचोड़ लें।
- पलकों की किनारी साफ़ करनी हो तो थोड़े गुनगुने पानी में 2 बूँद बेबी शैम्पू मिलाएँ।
इस्तेमाल का तरीका
- दिन में दो बार 5 मिनट बंद आँखों पर गुनगुना कपड़ा रखें।
- दिन में एक बार घुले शैम्पू में डुबोए कॉटन बड से पलकों की किनारी साफ़ करके धो लें।
- हवा में, दोपहिया पर और ठंड में चारों ओर से ढकने वाला धूप का चश्मा पहनें।
मददगार आदतें
- धूल कम करने के लिए तकिये के कवर और पर्दे नियमित धोएँ।
- स्क्रीन से ब्रेक लें, क्योंकि सूखी, थकी आँखों से ज़्यादा पानी आ सकता है।
- आँसू उंगलियों से नहीं, साफ़ टिश्यू से पोंछें।
सावधानियाँ
- पानी के साथ दर्द, लालिमा, कीचड़, अंदरूनी कोने के पास सूजन या नज़र में बदलाव हो तो डॉक्टर को दिखाएँ।
- एक ही आँख से लगातार पानी, या कुछ महीने से बड़े शिशु की आँख से पानी आए तो बंद आँसू नली की जाँच करवाएँ।
- अंदर मुड़ी पलकें ख़ुद न उखाड़ें।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
बाहर जाते ही आँखों से पानी क्यों आता है?
- हवा, ठंडी हवा, धूल और तेज़ रोशनी आँख की सतह को परेशान करके रिफ़्लेक्स आँसू लाते हैं। धूप का चश्मा मदद करता है।
क्या सूखी आँखों से पानी आ सकता है?
- हाँ। आँख की सतह सूखने पर आँख पतले रिफ़्लेक्स आँसू ज़्यादा बनाने लगती है।
आँखों से पानी आना कब गंभीर है?
- दर्द, लालिमा, धुंधलापन, चिपचिपा कीचड़ या नाक के पास गाँठ के साथ पानी आए तो डॉक्टर को दिखाना चाहिए।
