जोड़15 मिनट
अकड़े जोड़ के लिए कपड़े में बँधी सेंधा नमक की गरम पोटली
सूखी कढ़ाई में गर्म किया सेंधा नमक मोटे कपड़े में बाँधकर अकड़े जोड़ की सूखी गरम पट्टी बनता है। नमक त्वचा को सीधे न छुए, और पोटली कभी झुलसाने जैसी गर्म न हो।
अकड़न के लिए सेंधा नमक की सूखी पोटली
नमक की पट्टी सूखी गर्मी है। मोटा सेंधा नमक कढ़ाई से उतरने के बाद कुछ मिनट गर्माहट थामता है, और मोटा कपड़ा हर दाना त्वचा से दूर रखता है।
यह उस जोड़ के लिए है जो ठंडा और अकड़ा लगे, उस जोड़ के लिए नहीं जो पहले से गर्म, लाल या ताज़ा चोट वाला हो। जिनकी त्वचा गर्मी अच्छी न पहचाने वे गरम पोटली छोड़ दें।
सामग्री
- 1/2 कप सेंधा नमक
- मोटा सूती कपड़ा जिसमें से दाने न छूटें
- नमक गर्म करने के लिए सूखी कढ़ाई
बनाने की विधि
- सेंधा नमक सूखी कढ़ाई में चलाते हुए गरम करें। पानी या तेल न डालें।
- कपड़े में भरकर कसकर बाँधें और हिलाएँ ताकि पतली जगह त्वचा न जलाए।
इस्तेमाल का तरीका
- पोटली बाँह के अंदर जाँचें। गरम लगे, कभी तेज़ गर्म नहीं।
- अकड़े जोड़ पर कुछ मिनट धीरे घुमाएँ। एक जगह दबाकर छोड़ें नहीं।
- त्वचा सामान्य दिखे तब हटा दें। कपड़ा खोलने से पहले नमक पूरा ठंडा होने दें।
मददगार आदतें
- एक पतले रूमाल से दोगुना कपड़ा ज़्यादा सुरक्षित है।
- वही सूखा नमक अगले दिन तभी दोहराएँ जब वह साफ़ और सूखा रहा हो।
सावधानियाँ
- कटी त्वचा, सुन्नपन, या गर्म सूजे जोड़ पर यह पट्टी न लगाएँ।
- ढीला गरम नमक त्वचा पर कभी न डालें। गर्मी अच्छी न पहचाने तो इसका इस्तेमाल न करें।
- लालिमा टिकी रहे तो रोक दें। चोट के बाद दर्द, बुखार, या धँसा देने वाला जोड़ डॉक्टर को दिखाएँ।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या नमक की पोटली माइक्रोवेव में गर्म करूँ?
- यहाँ तरीका सूखी कढ़ाई है ताकि गर्मी दिखे। पोटली ज़्यादा गर्म लगे तो त्वचा से पहले ठंडी होने दें।
क्या नमक त्वचा पर लगता है?
- नहीं। सेंधा नमक कपड़े के अंदर रहता है। खुला नमक त्वचा पर यह पट्टी नहीं है।
यह गर्म पानी की बोतल से कैसे अलग है?
- यह गर्म सेंधा नमक की सूखी गर्माहट है। फिर भी सिर्फ़ सुखद गरम हो, और हिलती रहे।
