हृदय और बीपी में सहायक10 मिनट
अनार के रस का एक छोटा गिलास
ताजे अनार का रस बिना चीनी एक छोटे गिलास में निकाला जाता है। यह फलों का पेय है, ब्लड प्रेशर का इलाज नहीं और दिल की दवा नहीं।
ज़रूरी: यह नुस्खा केवल एक सहायक घरेलू उपाय है। डॉक्टर की लिखी दवाइयाँ लेते रहें, अपनी रीडिंग जाँचते रहें और कुछ भी नया शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें।
बिना चीनी अनार का छोटा गिलास
पके अनार का रस घर पर निकालकर छोटा गिलास भरा जा सकता है, उसमें कुछ मीठा नहीं डाला जाता। दाने और गिलास दोनों सामान्य मात्रा में रहें। लोग इसे फल की तरह पीते हैं, जैसे कटोरे से दाने खाते हैं। यह ब्लड प्रेशर का इलाज नहीं है और दिल की बीमारी ठीक नहीं करता।
चीनी, शहद या नमक न मिलाएं। मौसम है इसलिए जग भरकर न पीएं। ब्लड प्रेशर या दिल की दवा चल रही हो तो उसे ज्यों का त्यों रखें। डॉक्टर ने पोटैशियम या कुछ फलों का रस सीमित करने को कहा हो तो आदत बनाने से पहले पूछ लें।
सामग्री
- एक छोटा पका अनार
- एक साफ गिलास
- न चीनी, न शहद, न नमक
बनाने की विधि
- अनार खोलकर दानों को कड़वे छिलके से अलग कर लें।
- दानों को दबाकर या फेंटकर छान लें और छोटा गिलास भरें। कुछ मीठा न डालें।
इस्तेमाल का तरीका
- एक छोटा गिलास पिएं, बड़ा टम्बलर नहीं और बार-बार रिफिल नहीं।
- दिन में खाने के साथ लें। इसे दवा की खुराक न समझें।
- ब्लड प्रेशर या दिल की दवा डॉक्टर के बताए अनुसार लेते रहें।
मददगार आदतें
- दानों का छोटा कटोरा भी उतनी ही यह आदत है जितना रस।
- उसी दिन पिएं। ताजा रस हफ्ते भर फ्रिज में रखने की चीज नहीं।
सावधानियाँ
- यह ब्लड प्रेशर या दिल की दवा की जगह नहीं लेता।
- यह फल है, ब्लड प्रेशर या दिल का इलाज नहीं।
- डॉक्टर ने फलों का रस सीमित किया हो तो छोड़ दें। सीने में दर्द हो तो इलाज कराएं।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या अनार का रस ब्लड प्रेशर कम करता है?
- नहीं। बिना चीनी का छोटा गिलास केवल फल है। यह ब्लड प्रेशर या दिल की दवा की जगह नहीं लेता।
क्या चीनी या शहद मिला सकते हैं?
- नहीं। यह गिलास ताजा रस है, उसमें कुछ मीठा नहीं डाला जाता।
छोटा गिलास कितना होता है?
- एक छोटे फल से एक सामान्य गिलास। पूरा जग इस आदत का मतलब नहीं है।
