हृदय और बीपी में सहायक15 मिनट
बिना नमक जई का दलिया, दालचीनी के साथ
जई को बिना नमक पानी में पकाकर ऊपर चुटकी भर दालचीनी डाली जाती है। यह सादा कटोरा है, दिल या ब्लड प्रेशर का इलाज नहीं।
ज़रूरी: यह नुस्खा केवल एक सहायक घरेलू उपाय है। डॉक्टर की लिखी दवाइयाँ लेते रहें, अपनी रीडिंग जाँचते रहें और कुछ भी नया शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें।
बिना नमक जई और चुटकी भर दालचीनी
पानी में बिना नमक पकी जई का कटोरा आसान नाश्ता है। अंत में चुटकी भर दालचीनी खुशबू के लिए डाली जाती है, खुराक की तरह नहीं। यह रोज का सहारा भर खाना है। इससे ब्लड प्रेशर कम नहीं होता और दिल की बीमारी ठीक नहीं होती।
दलिया फीका लगे तब भी इस बर्तन में नमक वाली चम्मच न डालें। ब्लड प्रेशर या दिल की दवा ले रहे लोग एक कटोरे की वजह से खुराक न बदलें। सूजन, सीने में दर्द, या थोड़ी चलने पर सांस फूलना हो तो उसी दिन डॉक्टर को दिखाएं।
सामग्री
- तीन बड़े चम्मच जई
- एक कप पानी
- दालचीनी की एक छोटी चुटकी
बनाने की विधि
- जई को पानी में बिना नमक डाले तब तक पकाएं जब तक नरम हो जाए।
- आंच बंद करके केवल चुटकी भर दालचीनी मिलाएं।
इस्तेमाल का तरीका
- नाश्ते या हल्के भोजन में एक सामान्य कटोरा खाएं।
- इस कटोरे में नमक, अचार या नमकीन साथ न जोड़ें।
- ब्लड प्रेशर या दिल की दवा ठीक वैसे ही लें जैसे डॉक्टर ने बताई है।
मददगार आदतें
- नरम चाहिए तो थोड़ा सादा दूध डाल सकते हैं, नमक फिर भी नहीं।
- दालचीनी खुशबू के लिए चुटकी है। ज्यादा पाउडर इसे इलाज नहीं बनाता।
सावधानियाँ
- यह ब्लड प्रेशर या दिल की दवा की जगह नहीं लेता।
- यह केवल सहारा भर खाना है, दिल या ब्लड प्रेशर का इलाज नहीं।
- सीने में दर्द, सूजन या सांस फूलने पर डॉक्टर को दिखाएं। दूसरे कटोरे का इंतजार न करें।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या बिना नमक की जई ब्लड प्रेशर कम करती है?
- नहीं। यह केवल सादा भोजन है। यह ब्लड प्रेशर या दिल की दवा की जगह नहीं लेता।
क्या स्वाद के लिए नमक डाल सकते हैं?
- इस कटोरे में नहीं। विचार बिना अतिरिक्त नमक के दलिये का है।
क्या यहां दालचीनी दिल की दवा है?
- नहीं। चुटकी केवल खुशबू के लिए है। यह दिल का इलाज नहीं है।
