अल्पाहार
बेक्ड मीठा केला
पके केले को गुड़, इलायची और नारियल के साथ किनारे सुनहरे होने तक बेक करें। छोटा मीठा नाश्ता, बिना दूध और बिना गेहूं।
20 मिनट

3 में से 0 चरण पूरे
2 सर्विंग
तीखापन: बिना मिर्च
अनुमानित पोषण
मूल सर्विंग का मोटा अंदाज़ा, प्रयोगशाला की जाँच नहीं।
- ऊर्जा190 प्रति सर्विंग
- प्रोटीन2g प्रति सर्विंग
- कार्बोहाइड्रेट38g प्रति सर्विंग
- फ़ाइबर3g प्रति सर्विंग
सामग्री
विधि
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