पेय
जलजीरा
भुना कूटा जीरा, पुदीना, काला नमक और नींबू ठंडे पानी में मिलाएँ। गर्म दोपहर का ठंडा गिलास।
15 मिनट

3 में से 0 चरण पूरे
4 सर्विंग
तीखापन: मध्यम
अनुमानित पोषण
मूल सर्विंग का मोटा अंदाज़ा, प्रयोगशाला की जाँच नहीं।
- ऊर्जा25 प्रति सर्विंग
- प्रोटीन1g प्रति सर्विंग
- कार्बोहाइड्रेट5g प्रति सर्विंग
- फ़ाइबर1g प्रति सर्विंग
सामग्री
विधि
जुड़े नुस्खे
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