सर्दी-खाँसी8 मिनट
तलवों पर गुनगुना सरसों का तेल
सरसों का तेल कुचले लहसुन के साथ हल्का गुनगुना करके छाना जाता है और सोने से पहले केवल तलवों पर लगाया जाता है।
सोने से पहले तलवों पर सरसों का तेल
एक चम्मच सरसों का तेल कुचली लहसुन की कली के साथ एक मिनट गुनगुना किया जाता है, फिर लहसुन का हर टुकड़ा छानकर निकाल दिया जाता है। गुनगुना तेल सोने से पहले केवल तलवों पर लगता है। यह बाहर का काम है। इस मालिश में से कुछ नहीं खाया जाता और तेल नाक, कान या मुंह में नहीं जाता।
लहसुन त्वचा पर रह जाए तो जला सकता है, इसलिए कली पूरी निकलनी चाहिए। तेल कलाई पर जांचें। फटे तलवे हों या सरसों व लहसुन से त्वचा बिगड़ती हो तो छोड़ दें। यह जुकाम का इलाज नहीं। खांसी कुछ दिनों से आगे रहे, बुखार हो, या सांस में तकलीफ हो तो डॉक्टर को दिखाएं।
सामग्री
- एक चम्मच सरसों का तेल
- एक कुचली लहसुन की कली
- एक साफ कपड़ा
बनाने की विधि
- सरसों का तेल सबसे धीमी आंच पर कुचले लहसुन के साथ एक मिनट गुनगुना करें। तलें नहीं।
- लहसुन का हर टुकड़ा छान दें। तेल गुनगुना होने तक ठंडा करें और एक बूंद कलाई पर जांचें।
इस्तेमाल का तरीका
- सोने से पहले थोड़ा तेल तलवों पर मलें। बचा तेल कपड़े से पोंछें और चाहें तो सूती जुराब पहन लें।
- तेल केवल त्वचा पर रहे। नाक, कान या मुंह में न डालें और इस लहसुन को खाएं नहीं।
- सुबह पैर धो लें। रात में एक बार काफी है।
मददगार आदतें
- सरसों के तेल की गंध तेज होती है। एक चम्मच काफी है।
- त्वचा लाल हो तो धो दें और दोबारा न लगाएं।
सावधानियाँ
- केवल बाहर। लहसुन पूरा छान दें, क्योंकि त्वचा पर बचा लहसुन जला सकता है।
- फटे तलवे, चकत्ते, या सरसों व लहसुन से जलन हो तो न लगाएं। बच्चे की मालिश नहीं।
- यह जुकाम का इलाज नहीं। खांसी कुछ दिनों से आगे रहे, बुखार हो, या सांस में तकलीफ हो तो डॉक्टर को दिखाएं।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या लहसुन पैर पर लगा रह सकता है?
- नहीं। छान दें। त्वचा पर लहसुन जला सकता है।
क्या यह तेल पिया जाता है?
- नहीं। केवल तलवे। इस मालिश का लहसुन न खाएं।
क्या तलवों की मालिश जुकाम ठीक कर देती है?
- नहीं। सोते समय बाहर का सहारा है। खांसी बनी रहे तो डॉक्टर से मिलें।
