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अकड़े कंधे के लिए अदरक की गरम पोटली
कद्दूकस किया अदरक कपड़े में बाँधकर गर्म किया जाता है और कुछ मिनट अकड़े कंधे पर रखा जाता है। यह बाहर की पट्टी है। इसे खाया नहीं जाता, और यह इलाज नहीं।
अकड़े कंधे पर अदरक की गरम पोटली
डेस्क पर दिन या ठंडे कमरे में रात के बाद कंधा सिकुड़कर अकड़ सकता है। कद्दूकस अदरक की छोटी पोटली, जो सुखद लगे और जलाए नहीं, कुछ रसोई शाम के आराम से पहले थोड़ी देर रखती हैं।
पोटली बहुत गर्म या बहुत गीली हो तो त्वचा पर अदरक चुभ सकता है। भीतरी कलाई पर जाँचें। यह जमे कंधे या फटे हिस्से का इलाज नहीं। गिरने के बाद दर्द, बाँह में सुन्नपन, या ऐसा कंधा जो उठे ही नहीं, डॉक्टर के पास जाता है।
सामग्री
- ताज़े अदरक का एक छोटा टुकड़ा
- एक साफ़ सूती कपड़ा
- एक छोटा चम्मच पानी, ताकि अदरक सूखे नहीं
बनाने की विधि
- अदरक कद्दूकस करें, पानी छिड़कें, और ढीली पोटली बाँधें।
- पोटली को भाप पर तब तक गर्म करें जब तक कलाई पर सुखद लगे, तेज़ गर्म नहीं।
इस्तेमाल का तरीका
- सीधे बैठें और पोटली कंधे के अकड़े हिस्से पर कुछ मिनट रखें।
- त्वचा गुलाबी हो या चुभे तो हटा दें।
- पोटली रखकर सोएँ नहीं, और कटी त्वचा पर न लगाएँ।
मददगार आदतें
- पतली पोटली अदरक की सख्त गेंद से ज़्यादा बराबर गर्म होती है।
- कपड़ा हटाने के बाद कंधा धीरे घुमाएँ, केवल उतनी हद तक जहाँ दर्द न हो।
सावधानियाँ
- यह पट्टी सिर्फ़ बाहर की है। कपड़े वाला गरम अदरक न खाएँ।
- कटी त्वचा पर न लगाएँ। अदरक चुभ सकता है, इसलिए पोटली गुनगुनी रखें, तेज़ गर्म नहीं।
- जलन हो तो रोक दें। सुन्नपन, गिरावट, या न हिलने वाला कंधा डॉक्टर को दिखाएँ। यह इलाज नहीं।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या अदरक की पोटली रात भर कंधे पर रह सकती है?
- नहीं। कुछ मिनट काफ़ी हैं। इसे त्वचा पर रखकर सोएँ नहीं।
अदरक की पट्टी चुभे तो क्या करें?
- हटा दें और त्वचा पोंछें। पोटली बहुत गर्म या बहुत गीली थी। चुभन सहकर न रखें।
क्या अदरक की पट्टी अकड़ा कंधा ठीक कर देगी?
- नहीं। यह साधारण अकड़न के लिए थोड़ी देर का गरम कपड़ा है, इलाज नहीं। हरकत रुक जाए तो डॉक्टर को दिखाएँ।
