नींद और तनाव3 मिनट
सोते समय नाभि में घी की बूँद
सोते समय नाभि में गर्म घी की एक बूँद केवल बाहर लगाने की आदत है। इसे खुराक की तरह नहीं निगलते। घी आँखों में न जाए।
सोते समय बाहर लगाने वाली घी की एक बूँद
कुछ घर सोने से पहले नाभि में गुनगुने घी की एक बूँद रखते हैं। मात्रा एक बूँद है। वह त्वचा पर रहती है। यह पीने के लिए घी की चम्मच नहीं और न अनिद्रा का उपचार।
बूँद केवल इतनी हल्की गर्म हो कि सहज लगे, गर्म नहीं। आँखों से दूर रखें। नाभि के आसपास त्वचा कटी हो, संक्रमण हो, या दर्द हो तो वहाँ घी न लगाएँ।
सामग्री
- शुद्ध घी की 1 बूँद
- एक साफ चम्मच
- चम्मच की ठंडक हटाने के लिए पास में थोड़ा गुनगुना पानी
बनाने की विधि
- घी की बूँद को केवल गुनगुना करें, गर्म नहीं।
- सोते समय वह एक बूँद नाभि में रखें और त्वचा पर रहने दें।
इस्तेमाल का तरीका
- सोते समय एक बूँद केवल बाहर लगाएँ।
- नींद के लिए घी का घूँट न पिएँ।
- बाद में हाथ धो लें ताकि घी आँखों तक न पहुँचे।
मददगार आदतें
- बूँद कलाई के अंदर पर जाँच लें ताकि वह गर्म न हो।
- एक बूँद दिखे और काफी है। भरा गड्ढा इस आदत से ज्यादा है।
सावधानियाँ
- केवल बाहर। नींद के लिए घी की चम्मच पेय न बनाएँ।
- घी आँखों में न जाए।
- कटी, संक्रमण वाली या दर्द भरी त्वचा पर न लगाएँ, और नींद का वादा न मानें।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
घी पीना है या त्वचा पर लगाना है?
- एक बूँद केवल नाभि की त्वचा पर। यह पेय नहीं है।
सोते समय घी कितना लगता है?
- एक गुनगुनी बूँद। चम्मच नहीं।
घी आँख के पास चला जाए तो?
- आँखों से दूर रखें। बूँद रखने के बाद हाथ धो लें।
